Cogni

Cogni तेजी से और आप अपनी भावनाओं और विचारों को लिखने के लिए नीचे के लिए मजेदार तरीका है, सबसे आसान है। ये रिकॉर्ड व्यापक रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में किया जाता है, लेकिन फिर भी चिकित्सा ऐसा नहीं करते हैं, जो उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है।

लाभ:

• आसान जानने के लिए और उपयोग करने के लिए

• आपका नोट्स हमेशा तुम्हारे साथ हैं!

अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करने के लिए • व्यावहारिक और आसान

• स्क्रीन पर कुछ नल के साथ भावनाओं रजिस्टर

• आप किसी भी भावना रिकॉर्ड और यदि आवश्यक हो तो बाद में विवरण लिख सकते हैं

• एक ही स्थान में सभी अपने रिकॉर्ड

• अपने चिकित्सा सत्र का पूरा फायदा उठाने

• अपने चिकित्सक करने के लिए कुछ करने के लिए रिपोर्ट कभी नहीं भूल

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (या बस सीबीटी) मनोचिकित्सा का एक प्रकार है। सीबीटी उत्कृष्ट परिणाम के साथ उपचार के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण के रूप में, दुनिया भर में विस्तार किया गया है।

सीबीटी, सबसे अधिक इस्तेमाल किया तकनीकों में से एक जो अभ्यास मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस्तेमाल के लिए विभिन्न तकनीकों के बीच बेकार सोचा रिकार्ड है। और कहा कि Cogni सबसे अच्छा क्या करता है!

यह इस तरह काम करता है: आप कुछ हड़ताली भावना जब भी लगता है, आप समय पर किया था विचार और आपको लगता है कि भावनाओं का एक परिणाम के रूप में ले लिया कार्यों यह कारण है कि स्थिति का ध्यान रखना।

समय के साथ, अपनी सोच रिकॉर्ड्स इतिहास आप और आपके चिकित्सक की पहचान करने और काम कर सकते हैं कि व्यवहार के पैटर्न प्रकट करने के लिए शुरू होता है।

आप एक मनोवैज्ञानिक की जरूरत नहीं है या चिकित्सा में नहीं है यहां तक ​​कि अगर, अपने विचारों के पंजीयन स्वयं सीखने का एक साधन के रूप में बहुत उपयोगी हो सकता है।

यदि आप कभी भी चिकित्सा शुरू करने का फैसला, तो आप पहले से ही अपने चिकित्सक से आपका मार्गदर्शन करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, सही अनुप्रयोग में एक समृद्ध इतिहास होगा!

आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण के लिए एक और अधिक संतुलित और सुखी जीवन बेहतर हो रही है और अपने आप को बेहतर पता करने के लिए सीखना होगा!

विशेषताएं:

• खींचें अपने मन को इंगित करने के लिए

• चयन भावनाओं की सूची

• मजबूत विचारों के लिए चिह्नित

• इतिहास

• ईमेल के माध्यम से रिपोर्ट भेजकर

तो, बेहतर महसूस करने के लिए सीखना चाहते हैं?

अब Cogni का प्रयोग शुरू करें!